为了丰富孩子们的假期生活，让孩子们在体育运动中享受乐趣、增强体质、锤炼意志，学校体育组号召全体学生养成每日运动的良好习惯，让运动为生活添光彩。

跳绳是传统的体育运动项目，假期中，一二年级的学生拿起绳子，开启了每日跳绳大比拼。简单的运动项目，让孩子们能够动起来，提高手眼协调功能，锻炼了身体的协调性和灵敏度。同时，跳绳还可以很好地燃烧热量，促进血液循环，有利于身体呼吸系统和循环系统的强化，帮助孩子们增加肺活量。

三年级同学以脚内侧踢毽子为主要运动内容，孩子们根据课堂上所学的基本动作要领，在每日的踢毽子运动中，逐步掌握正确的踢毽部位，并尝试空踢、单踢和平踢，在每日的练习中领悟踢毽子要领。孩子们在踢毽子的过程中，手脚的协调性、髋关节的灵活性得以发展。

四年级同学开展每日“高抬腿”练习，在体育老师的要求下，孩子们每次完成4组高抬腿，每组40个，抬腿的高度根据熟悉的程度慢慢提高。高抬腿运动不受空间和道具的限制，孩子们在假期学习之余，用高抬腿运动强健身心，养成健康运动的好习惯。

五年级同学开展俯卧撑练习，孩子们根据老师所提供的教学视频，努力规范自己的动作，在每日的练习中提高上肢及腰腹部力量，让健身成为生活的一部分。

运动能增强体质、放松身心，生命在于运动，愿同学们在假期中能够合理安排作息，增强居家体育锻炼，减少使用电子产品的时间，养成健康、积极、向上的生活方式。

撰稿：体育组

审核：刘桑