每年的6月6日是全国爱眼日，今年的主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。

6月6日晚，为更好贯彻习近平总书记对儿童青少年近视防控工作的重要指示精神，积极落实市综合防控儿童青少年近视行动方案，学校组织家长和学生一起观看由奉贤区教育局、区卫生健康委员会，联合主办的爱眼日科普直播活动，通过线上直播形式给家长和孩子传播正确的爱眼护眼理念，科普近视防控知识，呼吁家长们重视孩子的眼健康。

主题班会课上，班主任向学生们讲解了“爱眼日”的由来，让学生了解了眼睛的构造、成像、近视的原因、预防近视应注意的问题等相关知识，引导学生正确的读书、写字姿势，养成良好的用眼习惯。

通过本次活动，进一步增强了孩子爱眼护眼的意识，帮助他们掌握科学用眼知识和方法，让每一个孩子“目”浴阳光，健康成长。

                        爱眼护眼小贴士

1.保障睡眠和营养
  充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础，小学生每天睡眠时间要达到10小时。保证营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

2.增加户外活动和锻炼
  让孩子到户外阳光下度过更多的时间，能有效预防和控制近视。要积极引导孩子参与户外活动或体育锻炼，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

3. 养成良好用眼习惯
  正确姿势牢记 “三个1”，读写连续用眼不宜超过40分钟，认真做好眼保健操。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车箱内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4.使用电子产品要控制
  长时间、近距离、持续玩手机、电脑，看电视是近视的诱因之一。使用电子产品30-40分钟，休息远眺10分钟。非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
5.定期检查视力，早发现早干预
  要改变“重治轻防”的观念，关注孩子的视力健康状况，如有异常迹象，尽早去眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。