遵守防疫守则   拥抱不确定性

 ——洪庙小学线上主题班会（三）

在线上学习期间，为帮助孩子们正视情绪困扰，疏解心理压力，学校于每周五下午开设居家防疫系列线上班心课。

                           拥抱不确定

无论我们处于多么困难的处境中，我们都能通过构建一些小行为来让自己变得更好！”                              

                                         ——B.J Fogg博士

本次心理微课的主题为《拥抱不确定》。新冠疫情形势的发展不可预估，我们每天都会收到很多不确定的消息，随时要应对各种不确定的事件。在这波不确定的面前，我们每个人的反应都是不一样的：有焦虑不安的，有无助害怕的……

那么，当不确定来敲门，孩子该怎么做呢？老师们用三个确定，让孩子们内心坚定，充满信心。在老师的指导下，孩子们列出了一张张心愿清单，有关学习成绩、兴趣爱好、休闲娱乐、校园生活等。

生活中的“不确定性”也正是我们希望的来源。老师们希望同学们能在面对这次“疫情不确定性”的挑战中，整理心境，科学生活，从点滴小事做起，乐观等待。

                           遵守防疫守则 

在班会课上，学生们通过视频、图片等了解到目前上海的疫情不容乐观，防疫形势非常严峻。因此，班主任们呼吁孩子们仍不能放松警惕，防疫必须从自己做起。学生们在课上学习了疫情防控的相关规则，了解了违反规则需要承担的后果；班主任还和大家分享了一些实用的“防疫小妙招”，和孩子们一起学唱“防疫歌”，让防疫规则牢记心间。

无规矩不成方圆，让我们敬畏规则，遵守规则，相信一定能抗“疫”胜利！

                             学生感受                

今天的班心课上，老师以在线直播的形式，带我们回顾了新冠疫情开始以来的举国防疫历程，结合目前上海严峻的防疫形势，号召大家按照防疫歌的要求，从自我家庭做起，守规矩、不添乱、不传谣、强自我，共同为防疫出力。我在家除了保持正常作息，增强营养合理摄入，也会注意适量运动，调整心态。虽然突如其来的疫情，让我们的生活面临着很多的不便，但是为了社会面新冠早日清零，在家也是为国出力。大家更应该抓住在家的宝贵时光，在学习上查缺补漏，为复学做好准备。                                    五5班  蔡张炫懿

 新冠疫情形式的发展不可预估，随时要应对各种不确定的事件，可能会感到慌张、焦虑、无助等反应，但是防疫工作是万万不可减少的。我们在家中要注意开窗通风，勤洗手，保持良好卫生环境；除了做核酸检测以外尽量呆在家中，不要到人群密集的场所。在疫情期间，一定要学会自律，保护好自己。祝愿美丽的上海早日退散疫情！                             五5班  张怡柔                        

通讯员：朱莉

审稿：刘桑