亲爱的家长们：       

   本该愉悦、轻松的寒假，因为新型冠状病毒的肆虐而受到影响，但请大家不恐慌，不信谣、不传谣、不造谣，相信有党和政府做我们坚强的后盾，有逆行的医护人员们奋战在一线，我们一定能战胜病毒，一定能还中国以平安、健康。作为洪小人，我们有责任也有义务保护好自己及家人，远离病毒，为早日战胜病毒，回归安康常态作出我们应有的贡献，特此倡议：

居家防疫，强身健体

  积极响应政府号召，做好隔离和防护，安全“宅”、安心“宅”，建议家长和孩子每天坚持做好“两操”——眼保健操、室内操；每天让孩子至少有30分钟的室内体育锻炼，注意不影响周围邻居休息。

                        绿色上网，保护眼睛

请家长和孩子绿色上网，注意用眼卫生，家长要控制学生电子产品的使用时间，不要让孩子长时间沉迷网络，多和孩子开展亲子阅读。面对新型冠状病毒性肺炎疫情，在家自主学习，才是携手抗击疫情的好方法。

                       家务劳动，劳逸结合

鼓励孩子积极参加家务劳动，劳逸结合，增强抵抗力，保护家人和自己，切实爱家爱己更爱国 ！                

家校共育，坚持排查

   打赢疫情防控阻击战，家校共育齐上线。请家长朋友们引导孩子关注时事新闻，了解疫情进展情况；积极配合老师排查工作，不隐瞒，不谎报。

具体返校日期

目前，我市各级各类学校在2月17日前，不组织任何形式的教学活动，请同学们不要提前返校。寒假结束时间请关注市教委和学校通知。

体育场地，暂不开放

    疫情防控期间，学校体育场地（如：操场、室外篮球场、体育馆等）暂停对外开放，请家长朋友和孩子居家防疫。

附：运动，让健康伴随你我

项目一：仰卧起坐练习

孩子和父母相互配合，父母压腿帮助孩子练习。在练习过程中，家长在孩子每一次收腹起的时候伟孩子提供相应数字或者文字，玩快速计算或者看字组词游戏，学生在练习的同时，大脑也在积极思考，在完成体育作业的同时也巩固了其他学科的知识，这肯定是父母也乐意看到的作业形式。

项目二：身体柔韧练习

利用客厅空地，进行身体柔韧练习。可以是站姿、坐姿也可以是跪姿。父母与孩子相互配合。站姿时，父母与孩子相互压肩，一起数数，相互鼓励。坐姿时，父母与孩子双脚伸直打开，父母用脚抵住孩子的脚，帮助孩子拉伸下肢韧带。跪姿势，家长用膝盖抵住孩子后背，拉伸肩关节。

项目三：平板支撑

利用客厅空地，家长和孩子共同练习平板支撑。家长与孩子面对面平板支撑练习。在练习时，相互击掌相互鼓励。家长与孩子互动练习，增进感情的同时有效提升孩子的核心力量。

……

    疫情防控期间，大朋友和小朋友一起来参与亲子运动吧，让运动成为一种习惯，让健康相伴你我左右！

战胜疫情，我们一起努力！