战“疫”健康秀  运动小达人

——洪庙小学体育学科运动展示（四）

停课不停学，线上课堂期间，孩子们也不忘每周做好运动项目，保持强健体魄，用健康给防疫加分。当孩子们闷在家中足不出户，不能开展户外体育锻炼；当动静太大的运动会给邻居带来干扰，运动时不能发出过大的声响……在有限的条件下，如何让体育运动常伴孩子们左右？体育组的教师们给孩子们支妙招。一起走进本周的健康运动项目。

一年级朱老师带领孩子们开展“篮球游戏”，许多孩子家中没有“篮球”，那就用可爱的小玩偶来代替，孩子们拿起小玩偶，把身体化身“运输带”，将“玩偶篮球”绕过脖子、腰、膝盖，从身体的一侧运输到另一侧，完成三组运输。随后，朱老师还带领孩子们玩抛物击掌游戏，小朋友要在确保玩偶不落地的情况下，击掌并接住玩偶。孩子们与“玩偶”开启了一场有趣的运动。原来家里的娃娃们，也是孩子们的体育运动好伙伴呢！

二年级小朋友在家中开展平板支撑运动，安安静静，因地制宜，支撑的时间由短到长，逐步锻炼学生的核心力量。在网课期间，孩子们将运动当做一种休闲，舒缓视觉的疲劳，身心在运动的过程中得到放松和调节。

三年级本周趣味游戏投准大比拼。孩子们在唐老师的带领下，以小纸团和脸盆作为游戏道具，通过不同距离进行投准练习。这项有趣的体育运动考验着学生的手眼合一能力。为了提升游戏的趣味性和挑战性，唐老师建议孩子们设置不同距离的三个脸盆进行投准练习。运动过程由易到难，通过练习，孩子们不仅放松了心情，也锻炼了投准能力。

视频3

四年级本周练习用脚画圈圈、自由泳打腿和仰卧举腿。学生们宅在家中，每天的运动步数十分有限，为了让孩子们的腿部肌肉得以锻炼，倪老师带领孩子们开展以上三种腿部运动，坚持运动的孩子能够较为有效地增强下肢力量，提高身体协调、灵敏转体等素质。

五年级的“勇攀高峰”主要以锻炼学生的上肢力量及腰腹的力量，通过一步步，让脚从低处爬到高处，提高学生支撑能力、灵敏、平衡和判断空间与时间的能力，同时也锻炼了学生自我保护和安全运动的意识。

  运动为生活添光彩，同学们在家网课学习期间，都要保持良好的运动状态，每天能做到运动一小时哦！如果家里的亲人们有空，也可以一同参与到孩子们的运动行列中，让运动成为洪小每一个家庭的良好习惯，让健康常伴你我左右。

本期体育运动优秀学生名单：

撰稿：体育组

审核：刘桑